Le tecniche dello yoga sono estremamente benefiche per il benessere della schiena, sempre più spesso consigliate per allentare le tensioni, allungare tendini e muscoli, sciogliere le articolazioni.
La pratica che viene proposta si basa soprattutto sul movimento dolce guidato dal respiro, estremamente graduale e rispettoso del corpo di ogni allievo.
Molta attenzione viene riservata all’acquisizione di una postura adeguata, che permetta di scaricare correttamente ed in modo equilibrato il peso del corpo a terra.
Il lavoro può essere collettivo o individuale.
Il percorso individuale è consigliato nel caso sia necessario una pratica in risposta ad esigenze molto specifiche.
Lunedì, dalle 18,00 alle 19,30 e Martedì, dalle 9,30 alle 11,00
Lezioni individuali su appuntamento